fitness

warum fitness ?

Wir verbessern deine Beweglichkeit, bauen mit dir gemeinsam Muskeln auf und arbeiten an deinem persönlichen Fitness Level. Alle Fitnesskurse werden von Physiotherapeuten geleitet.

Im Kurs wirst du deinen Alltagsstress vergessen und dich mit zielführenden Übungen auspowern.

Durch gezieltes Muskeltraining erhöhst du deinen Energieverbrauch. Am Anfang nimmst du zu. Da du Muskeln aufbauen wirst und dann beginnt deine Reise zum Wunsch und Wohlfühlgewicht.

Durch dein regelmäßiges Training wird dein Körper und Geist leistungsfähiger im Alltag. Du wirst dich besser konzentrieren und kannst dadurch länger an einer Aufgabe arbeiten und diese dadurch schneller abschließen.

Immer wenn du trainiert hast, aktivierst du das Belohnungszentrum im Gehirn. Du wirst muskulär stärker, dein Gewicht entwickelt sich positiv und deine Umwelt wird dich positiv wahrnehmen und dir dafür dein Feedback geben.

Training ist wie Endorphine.

Endorphine machen glücklich.

was beinhaltet functional training?

Im Functional Training wird unser Körper auf die Art und Weise trainiert, wie wir ihn auch täglich benutzen. Es werden komplexe Bewegungsabläufe und Bewegungsmuster unter dem Einsatz mehrerer Muskelgruppen und Gelenke trainiert, wobei die Schwerpunkte auf der Kraft, Koordination und Beweglichkeit liegen. Auch Schnelligkeit und Ausdauer werden gezielt trainiert.

Wir verbessern deine Beweglichkeit, bauen mit dir gemeinsam Muskeln auf und arbeiten an deinem persönlichen Fitness Level. Alle Fitnesskurse werden von Physiotherapeuten geleitet.

Je nach Trainingsziel wird das funktionelle Training individuell angepasst.

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Stefan Rochau Fitness Trainer
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Christin Rochau Fitness Trainerin
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Florian Schleyer Fitness Trainer

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Sportliche Kleidung, Wasser zum Trinken und gute Laune.

Ja definitiv. Wir passen alle Übungen so an, dass du ideal starten wirst.

Unsere Trainer sind Physiotherapeuten und gehen zielführend auf dich ein und verhelfen dir zu einem neuen Lebensgefühl.

JETZT denn wenn du fitter, gesünder und leistungsfähiger werden möchtest dann startest du jetzt.

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Größen

Alle Größen werden in cm angegeben.

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